中小學(xué)生暑假生活安全
目錄
假期出行安全
居家安全防護(hù)
網(wǎng)絡(luò)與信息安全
食品與飲水安全
防溺水與自然災(zāi)害自救
心理健康與情緒調(diào)節(jié)
假期出行安全
交通安全常識(shí)
遵守交通規(guī)則
中小學(xué)生在外出時(shí)應(yīng)遵守交通信號(hào)燈、斑馬線等規(guī)則，避免在馬路上追逐打鬧，確保人身安全。
公共交通工具乘坐注意事項(xiàng)
乘坐公交車或地鐵時(shí)要排隊(duì)上下車，不要擁擠打鬧，遇到緊急情況及時(shí)與司機(jī)或工作人員溝通。
騎行與步行安全
騎自行車應(yīng)佩戴頭盔，走人行道或非機(jī)動(dòng)車道；步行時(shí)注意觀察來往車輛，避免低頭玩手機(jī)。
外出旅游安全
防范走失
外出旅游時(shí)要牢記家長聯(lián)系方式，隨身攜帶聯(lián)系卡片，遇到迷路要原地等待大人，不隨陌生人離開。
注意陌生環(huán)境危險(xiǎn)
在陌生環(huán)境下應(yīng)警惕水域、陡坡等危險(xiǎn)區(qū)域，不私自靠近不明區(qū)域，聽從家長和老師的指引。
居家安全防護(hù)
防火防電知識(shí)
正確使用電器
使用家用電器前應(yīng)檢查插頭和電線是否完好，使用后及時(shí)關(guān)閉電源，避免因電器故障引發(fā)火災(zāi)。
火災(zāi)自救常識(shí)
知道火災(zāi)發(fā)生時(shí)如何用濕毛巾捂住口鼻、彎腰低姿勢(shì)逃生，熟悉家中逃生通道和緊急聯(lián)系方式。
防止意外傷害
防止跌倒和磕碰
在家中不要攀爬高處或在濕滑地面奔跑，收拾好地面雜物以防滑倒摔傷。
危險(xiǎn)物品管理
家中藥品、清潔劑等危險(xiǎn)物品需放在兒童拿不到的地方，避免誤食或誤用造成傷害。
網(wǎng)絡(luò)與信息安全
網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)范
合理安排上網(wǎng)時(shí)間
控制每天上網(wǎng)時(shí)間，不影響作息和學(xué)習(xí)，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，培養(yǎng)良好用網(wǎng)習(xí)慣。
安全瀏覽信息
瀏覽網(wǎng)頁時(shí)要辨別信息真?zhèn)?，不隨意點(diǎn)擊陌生鏈接或下載未知文件，保護(hù)個(gè)人信息不被泄露。
網(wǎng)絡(luò)交友風(fēng)險(xiǎn)防范
謹(jǐn)慎網(wǎng)絡(luò)交友
不隨便添加陌生人為好友，不透露家庭住址、電話等私人信息，如遇異常情況及時(shí)與家長溝通。
防范網(wǎng)絡(luò)詐騙
遇到以中獎(jiǎng)、刷單、借錢等名義要求轉(zhuǎn)賬的情況要提高警惕，不輕信陌生人言語。
食品與飲水安全
合理膳食結(jié)構(gòu)
科學(xué)飲食搭配
保證主食、副食、蔬菜水果攝入均衡，不暴飲暴食，三餐定時(shí)定量，有助于身體健康成長。
拒絕“三無”食品
不購買無生產(chǎn)廠家、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的食品，防止食品安全隱患對(duì)身體造成損害。
飲水衛(wèi)生保障
飲用安全水源
飲用燒開的自來水或瓶裝水，不喝生水，預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生，保持身體健康。
飲具清潔消毒
餐具飲具應(yīng)經(jīng)常清洗消毒，飯前便后勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
防溺水與自然災(zāi)害自救
防溺水教育
不私自下水游泳
暑假期間嚴(yán)禁私自到河流、水庫、池塘等地方游泳，要在有家長陪同下選擇正規(guī)場所活動(dòng)。
溺水急救常識(shí)
學(xué)會(huì)基本溺水自救知識(shí)，如發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)及時(shí)呼救并尋求成人幫助，不盲目下水救援。
自然災(zāi)害應(yīng)對(duì)策略
地震逃生要領(lǐng)
遇到地震時(shí)要保護(hù)好頭部，選擇堅(jiān)固家具下方或墻角蹲下避險(xiǎn)，并迅速撤離到空曠安全地帶。
暴雨洪澇預(yù)防措施
暴雨天氣盡量不外出，不在低洼地帶玩耍，聽從大人安排和相關(guān)部門預(yù)警指引。
心理健康與情緒調(diào)節(jié)
積極面對(duì)暑期生活
制定合理作息計(jì)劃
合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，適度鍛煉身體，保持規(guī)律生活，有助于身心健康發(fā)展。
培養(yǎng)興趣愛好
利用假期時(shí)間發(fā)展特長興趣，如閱讀、繪畫、體育運(yùn)動(dòng)等，豐富暑期生活內(nèi)容。
情緒管理方法
正確表達(dá)情緒
學(xué)會(huì)通過與家人朋友溝通、寫日記等方式表達(dá)自己的情緒，遇到煩惱主動(dòng)尋求幫助。
應(yīng)對(duì)孤獨(dú)與壓力
感到孤獨(dú)或壓力大時(shí)可以聽音樂、運(yùn)動(dòng)或向信任的大人傾訴，有助于緩解心理壓力。
結(jié)語
